Proteína concentrada
A proteína do soro do leite (whey protein) é rica em aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada (notadamente Leucina), com alta digestibilidade e rápida absorção. Seus principais mecanismos de ação incluem o estímulo da síntese proteica muscular via ativação da via mTOR, redução da degradação muscular e atenuação da inflamação e melhora da força e massa muscular, tanto em pessoas sarcopênicas ou que buscam a hipertrofia.